CORPO

Il punto di partenza e il punto di ritorno.

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Il mio percorso è iniziato con un profondo interesse per la psicologia, per il funzionamento della mente, per quelle dinamiche che il nostro cervello è programmato a ripetere.

Col tempo, ho incontrato nuove domande.

 

Un passaggio importante è stato seguire il protocollo MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy, che mi ha offerto uno spazio concreto per coltivare la consapevolezza e osservare in modo nuovo il rapporto tra pensieri, emozioni e corpo.

 

Poi è arrivata la lettura de Il corpo accusa il colpo di Bessel Van Der Kolk, che ha segnato per me una svolta: mi ha fatto riconsiderare ciò che avevo sempre saputo, ma mai ascoltato davvero — che il corpo non è solo un contenitore, ma un luogo in cui succedono cose, una memoria viva.

Da lì è nato il desiderio di approfondire come il trauma si radica nel corpo, e il mio primo approccio allo yoga come pratica di connessione, ascolto e consapevolezza.

 

 

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Yoga e movimento somatico

 

 

Sto attualmente seguendo un Yin Yoga Teacher Training (100h), guidata dal desiderio di riconnettermi a uno spazio più morbido, femminile, interiore.

Lo yoga sta diventando per me un modo per ascoltare, lasciare spazio, permettere al corpo di parlare il suo linguaggio.

 

Il mio percorso continua ad approfondirsi anche attraverso lo studio del trauma e delle sue tracce somatiche, con un’attenzione sempre più grande verso pratiche trauma-informed, che mettono al centro la sicurezza, la libertà e la possibilità di scegliere cosa sentire e come muoversi.